Ver bien para leer bien

Como cada año, con motivo del Día Internacional del Libro (23 de abril), queremos poner el foco en la relación entre visión y lectura.

A nuestro equipo también le gusta leer y, por ello, compartimos sus sugerencias literarias. 

¡No te pierdas estas 5 recomendaciones para Sant Jordi! 

Leer con un ambiente adecuado

Pero para disfrutar de placeres como la lectura, es importante cuidar nuestros ojos cuando leemos para poder seguir disfrutando de este hábito a lo largo de nuestra vida.
Un aspecto clave es crear un ambiente idóneo para la lectura, comenzando por la iluminación, que nos ha de resultar cómoda y permitir leer sin esfuerzo. “En este sentido, debemos tener en cuenta que, en espacios con poca iluminación, nos vemos obligados a forzar la vista y esto propicia el cansancio visual”, explica el Dr. Carlos Martín, oftalmólogo experto en cirugía refractiva.

Además, según el Dr. Martín:

Asimismo, cuando leemos:

• reducimos inconscientemente la frecuencia de parpadeo.
• esto hace que disminuya la lubricación ocular.
• en consecuencia, aumentan síntomas como el ardor y la sensación de sequedad.

Por ello, es importante que recordemos parpadear al fijar la vista en libros o dispositivos electrónicos.

No obstante, si los síntomas de sequedad ocular persisten, es importante visitar al oftalmólogo para descartar, por ejemplo, el síndrome de ojo seco, que en ocasiones aparece vinculado a enfermedades sistémicas y, por otro lado, prescribir el tratamiento adecuado dependiendo de la severidad de los síntomas.

Cuando la vista se cansa

La fatiga visual es otra afección que puede ocurrir cuando pasamos mucho tiempo leyendo. Y esto se debe a que para “enfocar” correctamente, el ojo precisa de cierto esfuerzo muscular y se acaba agotando, dando lugar a desenfoque y visión borrosa. Si usamos pantallas para leer, el Dr. Martín aconseja seguir, por ejemplo, la “regla 20-20-20”:

No obstante, es importante distinguir la fatiga visual de otras afecciones que pueden tener síntomas parecidos. Es el caso de la vista cansada (presbicia), que suele manifestarse a partir de los 45-50 años, se debe, principalmente, al proceso natural de envejecimiento de la lente natural de nuestros ojos (cristalino) y da lugar a mala visión de cerca.

El Dr. Martín aclara que, en la práctica, para ver bien, la persona necesita alejar el libro o la pantalla para ver con nitidez. Por ello, cuando la presbicia comienza a causar problemas visuales, es necesario prescribir gafas de visión cercana.

Para las personas que quieren prescindir del uso de gafas, actualmente, los expertos cuentan con técnicas avanzadas de cirugía refractiva, individualizadas para cada paciente.

¡Descubre más en este vídeo!

Recuerda que, si visitas nuestras clínicas el martes 23, Día Internacional del Libro, te llevarás un obsequio. ¡Feliz Sant Jordi!